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Saiba o que fazer para emagrecer e queimar gordura, segundo um expert

Há soluções para queimar gordura e ter ótimos resultados ainda em 2025; confira dicas de um educador físico

13/03/2025 20:59, atualizado 13/03/2025 20:59

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Diretamente acima da foto de um pequeno haltere rosa enrolado com fita métrica em fundo rosa. Metrópoles

1 de 1 Diretamente acima da foto de um pequeno haltere rosa enrolado com fita métrica em fundo rosa. Metrópoles - Foto: null

Emagrecer é a meta que muitas pessoas fazem na virada de ano. Porém, ainda é o mês de março e algumas delas já desistiram desse objetivo, que pode soar cheio de renúncias e sem prazer.

No entanto, há soluções para queimar gordura e ter ótimos resultados ainda em 2025.

8 imagens

Praticar atividade física é essencial

Lembre-se: o efeito sanfona desencadeia doenças cardiovasculares e alterações hormonais

Por isso, procure sempre manter a boa forma

Se quiser emagrecer, aumente também a ingestão de líquidos, como água, sucos e chás

Evite erros comuns que retardam o emagrecimento

Veja as dicas do educador físico Eduardo Netto para emagrecer e queimar gordura:

Saiba o que fazer para emagrecer e queimar gordura

Combine intervenções dietéticas e exercício
Embora a restrição calórica possa ser mais eficaz para a perda de peso geral, combiná-la com exercícios é essencial para redistribuir a gordura corporal e melhorar a composição corporal.

Continue a leitura no site SportLife, parceiro do Metrópoles.