Nutricionista Natalia Tartuce se prepara para lançar livro de receitas | Metrópoles

{ "@context": "https://schema.org", "@graph": [ { "@type": "Organization", "@id": "/#organization", "name": "Metrópoles", "sameAs": [ "https://www.facebook.com/metropolesdf", "https://twitter.com/Metropoles" ], "logo": { "@type": "ImageObject", "@id": "/#logo", "url": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metropoles.cloud%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F04%2F30140323%2Fmetropoles-2500x2500-4-scaled.jpg", "contentUrl": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metropoles.cloud%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F04%2F30140323%2Fmetropoles-2500x2500-4-scaled.jpg", "caption": "Metrópoles", "inLanguage": "pt-BR", "width": "2560", "height": "2560" } }, { "@type": "WebSite", "@id": "/#website", "url": "", "name": "Metrópoles", "publisher": { "@id": "/#organization" }, "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "ImageObject", "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2018%2F10%2F31132306%2F231018-HB-Nutricionista-e-musa-fitness-Natalia-Tartuce-12.jpg", "url": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2018%2F10%2F31132306%2F231018-HB-Nutricionista-e-musa-fitness-Natalia-Tartuce-12.jpg", "width": "840", "height": "561", "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "WebPage", "@id": "/vida-e-estilo/nutricao/nutricionista-natalia-tartuce-se-prepara-para-lancar-livro-de-receitas#webpage", "url": "/vida-e-estilo/nutricao/nutricionista-natalia-tartuce-se-prepara-para-lancar-livro-de-receitas", "datePublished": "2019-01-05T05:30:06-02:00", "dateModified": "2019-01-05T05:30:06-02:00", "isPartOf": { "@id": "/#website" }, "primaryImageOfPage": { "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2018%2F10%2F31132306%2F231018-HB-Nutricionista-e-musa-fitness-Natalia-Tartuce-12.jpg" }, "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "Person", "@id": "/author/tatyane-mendes", "name": "Tatyane Mendes", "url": "/author/tatyane-mendes", "worksFor": { "@id": "/#organization" } }, { "@type": "NewsArticle", "datePublished": "2019-01-05T05:30:06-02:00", "dateModified": "2019-01-05T05:30:06-02:00", "author": { "@id": "/author/tatyane-mendes", "name": "Tatyane Mendes" }, "publisher": { "@id": "/#organization" }, "@id": "/vida-e-estilo/nutricao/nutricionista-natalia-tartuce-se-prepara-para-lancar-livro-de-receitas#richSnippet", "isPartOf": { "@id": "/vida-e-estilo/nutricao/nutricionista-natalia-tartuce-se-prepara-para-lancar-livro-de-receitas#webpage" }, "image": { "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2018%2F10%2F31132306%2F231018-HB-Nutricionista-e-musa-fitness-Natalia-Tartuce-12.jpg" }, "inLanguage": "pt-BR", "mainEntityOfPage": { "@id": "/vida-e-estilo/nutricao/nutricionista-natalia-tartuce-se-prepara-para-lancar-livro-de-receitas#webpage" }, "articleBody": "Aos 32 anos de idade, a nutricionista Natalia Garcia Tartuce vive o seu melhor momento. Seu estilo de vida atraiu 114 mil seguidores em suas redes sociais, nas quais ela compartilha diariamente dicas de alimentação e exercícios. Natalia ilustrou campanhas de publicidade como modelo fitness e divide sua rotina entre família e a Medcorpus, sua clínica de nutrição com foco esportivo. Atualmente, Natalia está imersa em um novo projeto: o seu primeiro livro de receitas, editado pela Vitalícia e com previsão de lançamento para 2019. “A ideia é reunir receitas simples, gostosas e permitidas na dieta”, garante. A obra vai se chamar Na Cozinha com a Nutri. “Nunca fiz curso de gastronomia e é por isso que nenhuma receita é complicada de fazer ou cheia de muitos detalhes. Além disso, sempre utilizo o que tem em casa”, diz. E a nutricionista tem repertório: diariamente, atende seus pacientes e pratica exercício físico para manter a silhueta em forma. “Eu cuido muito para não correr o risco de postar alguma informação que possa prejudicar a saúde de qualquer pessoa. A maternidade foi um gatilho para começar a trabalhar com as redes sociais”, conta. “Estou ciente que influencio muitas pessoas a praticarem atividade física e a melhorar a alimentação. Isso me faz ter senso de responsabilidade, e ei a enxergar isso como trabalho, algo que não posso simplesmente desistir ou fazer malfeito”. 7 imagensFechar modal.1 de 7Natalia é adepta do método SlimFit, criado por Débora FloresHugo Barreto/Metrópoles2 de 7Ela também curte as aulas de muay thai ministradas por Lucas Costa no jardim de sua residência, no Lago NorteHugo Barreto/Metrópoles3 de 7Natalia é fã das séries criadas pela personal Flávia BotelhoHugo Barreto/Metrópoles4 de 7Ela começou a aprender receitas fit após o nascimento da filha IsabelaHugo Barreto/Metrópoles5 de 7Com dieta e exercícios, ela chegou a perder 25 quilosHugo Barreto/Metrópoles6 de 7Sem ter feito cursos de gastronomia, ela prepara apenas receitas descomplicadasHugo Barreto/Metrópoles7 de 7Do doce ao salgadoHugo Barreto/Metrópoles Após o nascimento da filha Isabela, ela investiu em gastronomia. Ampliou os dotes culinários com receitas que alinhassem a ingestão de ingredientes saudáveis a uma funcionalidade extra. “Perdi muito peso após dar a luz. Foi um total de 25kg”, confidencia. Antecipando o livro de receitas, Natalia nos convida a um jantar completo com seus pratos favoritos. Confira: Entrada: snack de cenourinhas com guacamole. Para o preparo: use 1/2 abacate, 1/4 de cebola, 1/4 de tomate grande, suco de um limão espremido, sal e pimenta-do-reino a gosto. Bata tudo no liquidificador e sirva com as cenourinhas. Esta receita rende um bowl. Prato principal: wrap de frango com mussarela de búfala low-carb. Para o preparo: use uma manta de mussarela de búfala e 1/2 pacote de peito de frango cortado em cubinhos. Refogue o frango em cubinhos com alho, azeite, tomate e cebola a gosto. Na sequência, acrescente temperos como curry ou páprica. Parta a manta de mussarela em três retângulos iguais. Acrescente o recheio dentro de cada pedaço da manta e enrole como um rocambole. Esta receita rende 3 wraps. Sobremesa: bombom gelado recheado com banana. Para o preparo: use duas bananas-nanicas, duas colheres de sopa de cacau em pó (ou cacau de whey protein), duas colheres de sopa de leite em pó (para intolerantes a lactose, leite de coco em pó), uma pitada de canela e chocolate amargo 70% (no mínimo). Modo de preparo: Amasse bem as bananas e misture com o cacau em pó. Leve à geladeira por 15 minutos. Derreta o chocolate 70% em banho-maria. Acrescente o chocolate derretido nas forminhas de silicone para formar o copinho de chocolate. Em seguida, acrescente o recheio da banana com o cacau e a canela. Cubra o recheio para fechar o copinho e leve ao congelador por 15 minutos. Esta receita rende até cinco bombons, dependendo do tamanho da forminha de silicone. O tempo médio de preparo é de 30 minutos, contando a espera da refrigeração. Já leu todas as notas e reportagens publicadas hoje? Veja todas as notícias de Vida&Estilo. Siga a editoria no Instagram e acompanhe as notícias no Telegram.", "keywords": "Fitness, livro, lançamento, musa fitness, nutricionista", "headline": "Nutricionista Natalia Tartuce se prepara para lançar livro de receitas", "locationCreated": { "@type": "Place", "name": "Brasília, Distrito Federal, Brasil", "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "-15.7865938", "longitude": "-47.8870338" } } } ] }Nutricionista Natalia Tartuce se prepara para lançar livro de receitas | Metrópolesbody { font-family: 'Merriweather', serif; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Regular'; src: local('Merriweather-Regular'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-regular.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-regular.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Bold'; src: local('Merriweather-Bold'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-bold.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-bold.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Heavy'; src: local('Merriweather-Heavy'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-heavy.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-heavy.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Italic'; src: local('Merriweather-Italic'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-italic.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-italic.woff') format('woff'); font-display: swap; }