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Algumas meninas sofrem cólicas superfortes e outras não sentem nem uma pontada. Se você faz parte do time que tem um fluxo mais fluxo intenso, dores, inchaço, cansaço e ainda uma TPM esquentadíssima de bônus, saiba que alguns alimentos ajudam a aliviar esses sintomas. Leia também Saúde Saiba 8 sintomas da gravidez que aparecem antes da menstruação atrasar Bem-Estar Menstruação: veja como ciclo altera humor e tenha uma rotina mais leve A nutricionista Adriana Stavro separou uma lista dessas comidas que amenizam a temida tensão pré-menstrual. Vem conferir! Brócolis A famosa “arvorezinha” é rica em vitaminas A, C, B6 e E e os minerais cálcio, potássio e magnésio. Os componentes ajudam a regular os efeitos dos hormônios flutuantes, como retenção de líquido, irritabilidade e cólicas. Continue a leitura no site TodaTeen, parceiro do Metrópoles. Quer ficar por dentro das novidades de astrologia, moda, beleza, bem-estar e receber as notícias direto no seu Telegram? 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TPM? Cinco alimentos que amenizam os sintomas pré-menstruais

Alimentos atuam como remédio natural para controlar a temida tensão pré-menstrual

29/03/2022 10:22, atualizado 29/03/2022 10:22

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Annemarie Gorissen/istock

Ilustração de ciclo reprodutor feminino - Metrópoles

1 de 1 Ilustração de ciclo reprodutor feminino - Metrópoles - Foto: Annemarie Gorissen/istock

Verdade seja dita, o período menstrual varia muito de corpo para corpo. Algumas meninas sofrem cólicas superfortes e outras não sentem nem uma pontada. Se você faz parte do time que tem um fluxo mais fluxo intenso, dores, inchaço, cansaço e ainda uma TPM esquentadíssima de bônus, saiba que alguns alimentos ajudam a aliviar esses sintomas.

A nutricionista Adriana Stavro separou uma lista dessas comidas que amenizam a temida tensão pré-menstrual.

Vem conferir!

Brócolis

A famosa “arvorezinha” é rica em vitaminas A, C, B6 e E e os minerais cálcio, potássio e magnésio. Os componentes ajudam a regular os efeitos dos hormônios flutuantes, como retenção de líquido, irritabilidade e cólicas.

Continue a leitura no site TodaTeen, parceiro do Metrópoles.

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