{ "@context": "https://schema.org", "@graph": [ { "@type": "Organization", "@id": "/#organization", "name": "Metrópoles", "sameAs": [ "https://www.facebook.com/metropolesdf", "https://twitter.com/Metropoles" ], "logo": { "@type": "ImageObject", "@id": "/#logo", "url": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metropoles.cloud%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F04%2F30140323%2Fmetropoles-2500x2500-4-scaled.jpg", "contentUrl": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metropoles.cloud%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F04%2F30140323%2Fmetropoles-2500x2500-4-scaled.jpg", "caption": "Metrópoles", "inLanguage": "pt-BR", "width": "2560", "height": "2560" } }, { "@type": "WebSite", "@id": "/#website", "url": "", "name": "Metrópoles", "publisher": { "@id": "/#organization" }, "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "ImageObject", "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2022%2F11%2F01181338%2Fd69d1693c5687b3f363bd1ba65bc8e5a.jpg", "url": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2022%2F11%2F01181338%2Fd69d1693c5687b3f363bd1ba65bc8e5a.jpg", "width": "564", "height": "376", "caption": "saúde mental , esgotamento emocional", "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "WebPage", "@id": "/vida-e-estilo/bem-estar/descubra-como-a-sua-saude-mental-impacta-no-processo-de-emagrecimento#webpage", "url": "/vida-e-estilo/bem-estar/descubra-como-a-sua-saude-mental-impacta-no-processo-de-emagrecimento", "datePublished": "2022-11-02T12:52:58-03:00", "dateModified": "2022-11-02T12:52:58-03:00", "isPartOf": { "@id": "/#website" }, "primaryImageOfPage": { "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2022%2F11%2F01181338%2Fd69d1693c5687b3f363bd1ba65bc8e5a.jpg" }, "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "Person", "@id": "/author/sportlife", "name": "SportLife", "url": "/author/sportlife", "worksFor": { "@id": "/#organization" } }, { "@type": "NewsArticle", "datePublished": "2022-11-02T12:52:58-03:00", "dateModified": "2022-11-02T12:52:58-03:00", "author": { "@id": "/author/sportlife", "name": "SportLife" }, "publisher": { "@id": "/#organization" }, "@id": "/vida-e-estilo/bem-estar/descubra-como-a-sua-saude-mental-impacta-no-processo-de-emagrecimento#richSnippet", "isPartOf": { "@id": "/vida-e-estilo/bem-estar/descubra-como-a-sua-saude-mental-impacta-no-processo-de-emagrecimento#webpage" }, "image": { "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2022%2F11%2F01181338%2Fd69d1693c5687b3f363bd1ba65bc8e5a.jpg" }, "inLanguage": "pt-BR", "mainEntityOfPage": { "@id": "/vida-e-estilo/bem-estar/descubra-como-a-sua-saude-mental-impacta-no-processo-de-emagrecimento#webpage" }, "articleBody": "“Mente sã, corpo são”. A frase reflete o quão a boa forma física depende da saúde mental. Uma alimentação saudável e exercícios físicos são essenciais na busca desse equilíbrio para manutenção da rotina tanto pessoal quanto profissional. Leia também Bem-Estar Projeto verão: 7 dicas para impulsionar o ganho de massa muscular Saúde Projeto verão! Confira dicas para emagrecer de maneira saudável Leo Dias Podpah e Spotify se juntam para lançar projeto especial de verão Saúde Saúde mental: confira 6 dicas para aumentar o controle emocional Os personal trainers José Corbini e João Augusto Gouvêa mostram, abaixo, cinco pontos da relação do bem-estar físico com mental. Como a saúde mental pode atrapalhar o desempenho físico A pequena quantidade de sono acarreta ganho de peso. Além do mais, a insônia é forte aliada da depressão e ansiedade. “Dormir ao menos oito horas por noite é muito importante por diversas razões, sendo o controle do apetite uma delas. Dormir pouco pode levar a perda de produtividade e dificultar a recuperação muscular entre as pessoas que buscam o ganho de massa magra”, relatou Corbini. Leia a matéria completa no site SportLife, parceiro do Metrópoles. Já leu todas as notas e reportagens publicadas hoje? Veja todas as notícias de Vida&Estilo. Siga a editoria no Instagram e acompanhe as notícias no Telegram.", "keywords": "Emagrecimento, Saúde, Verão, saúde mental", "headline": "Descubra como a sua saúde mental impacta no processo de emagrecimento", "locationCreated": { "@type": "Place", "name": "Brasília, Distrito Federal, Brasil", "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "-15.7865938", "longitude": "-47.8870338" } } } ] }Descubra como a sua saúde mental impacta no processo de emagrecimento | Metrópolesbody { font-family: 'Merriweather', serif; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Regular'; src: local('Merriweather-Regular'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-regular.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-regular.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Bold'; src: local('Merriweather-Bold'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-bold.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-bold.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Heavy'; src: local('Merriweather-Heavy'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-heavy.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-heavy.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Italic'; src: local('Merriweather-Italic'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-italic.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-italic.woff') format('woff'); font-display: swap; }
metropoles.com

Descubra como a sua saúde mental impacta no processo de emagrecimento

Educador físico revela cinco pontos cruciais do processo de emagrecimento que são diretamente afetados pela saúde mental

atualizado

metropoles.com

Compartilhar notícia

Google News - Metrópoles
reprodução/Pinterest
saúde mental , esgotamento emocional
1 de 1 saúde mental , esgotamento emocional - Foto: reprodução/Pinterest

“Mente sã, corpo são”. A frase reflete o quão a boa forma física depende da saúde mental. Uma alimentação saudável e exercícios físicos são essenciais na busca desse equilíbrio para manutenção da rotina tanto pessoal quanto profissional.

Os personal trainers José Corbini e João Augusto Gouvêa mostram, abaixo, cinco pontos da relação do bem-estar físico com mental.

Como a saúde mental pode atrapalhar o desempenho físico

A pequena quantidade de sono acarreta ganho de peso. Além do mais, a insônia é forte aliada da depressão e ansiedade.

“Dormir ao menos oito horas por noite é muito importante por diversas razões, sendo o controle do apetite uma delas. Dormir pouco pode levar a perda de produtividade e dificultar a recuperação muscular entre as pessoas que buscam o ganho de massa magra”, relatou Corbini.

Leia a matéria completa no site SportLife, parceiro do Metrópoles.

Quais assuntos você deseja receber?

Ícone de sino para notificações

Parece que seu browser não está permitindo notificações. Siga os os a baixo para habilitá-las:

1.

Ícone de ajustes do navegador

Mais opções no Google Chrome

2.

Ícone de configurações

Configurações

3.

Configurações do site

4.

Ícone de sino para notificações

Notificações

5.

Ícone de alternância ligado para notificações

Os sites podem pedir para enviar notificações

metropoles.comVida & Estilo

Você quer ficar por dentro das notícias de vida & estilo e receber notificações em tempo real?