{ "@context": "https://schema.org", "@graph": [ { "@type": "Organization", "@id": "/#organization", "name": "Metrópoles", "sameAs": [ "https://www.facebook.com/metropolesdf", "https://twitter.com/Metropoles" ], "logo": { "@type": "ImageObject", "@id": "/#logo", "url": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metropoles.cloud%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F04%2F30140323%2Fmetropoles-2500x2500-4-scaled.jpg", "contentUrl": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metropoles.cloud%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F04%2F30140323%2Fmetropoles-2500x2500-4-scaled.jpg", "caption": "Metrópoles", "inLanguage": "pt-BR", "width": "2560", "height": "2560" } }, { "@type": "WebSite", "@id": "/#website", "url": "", "name": "Metrópoles", "publisher": { "@id": "/#organization" }, "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "ImageObject", "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2025%2F04%2F22102709%2FOvo-frito_5.jpg", "url": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2025%2F04%2F22102709%2FOvo-frito_5.jpg", "width": "1200", "height": "800", "caption": "Foto colorida de ovos fritos - Metrópoles", "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "WebPage", "@id": "/saude/dieta-ovo-emagrecer-rapido-como-fazer#webpage", "url": "/saude/dieta-ovo-emagrecer-rapido-como-fazer", "name": "Dieta do ovo para emagrecer rápido: veja como fazer corretamente", "datePublished": "2025-05-18T10:38:17-03:00", "dateModified": "2025-05-18T10:38:17-03:00", "isPartOf": { "@id": "/#website" }, "primaryImageOfPage": { "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2025%2F04%2F22102709%2FOvo-frito_5.jpg" }, "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "Person", "@id": "/author/saude-em-dia", "name": "Saúde em Dia", "url": "/author/saude-em-dia", "worksFor": { "@id": "/#organization" } }, { "@type": "NewsArticle", "headline": "Dieta do ovo para emagrecer rápido: veja como fazer corretamente", "datePublished": "2025-05-18T10:38:17-03:00", "dateModified": "2025-05-18T10:38:17-03:00", "author": { "@id": "/author/saude-em-dia", "name": "Saúde em Dia" }, "publisher": { "@id": "/#organization" }, "name": "Dieta do ovo para emagrecer rápido: veja como fazer corretamente", "@id": "/saude/dieta-ovo-emagrecer-rapido-como-fazer#richSnippet", "isPartOf": { "@id": "/saude/dieta-ovo-emagrecer-rapido-como-fazer#webpage" }, "image": { "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2025%2F04%2F22102709%2FOvo-frito_5.jpg" }, "inLanguage": "pt-BR", "mainEntityOfPage": { "@id": "/saude/dieta-ovo-emagrecer-rapido-como-fazer#webpage" }, "articleBody": "A dieta do ovo para emagrecer é uma mais uma estratégia pensada para otimizar a queima de gordura corporal. E realmente ela pode trazer inúmeros benefícios nesse aspecto. Afinal, o ovo é um dos alimentos mais nutritivos que existem. E realizar uma dieta usando ele como base vai te garantir um bom consumo proteico, por exemplo. Leia também Vida & Estilo Virginia e Gracyanne amam: saiba os prós e contras da dieta do ovo Claudia Meireles Dieta proteica: descubra alimentos que superam o ovo em proteína Saúde 40 ovos por dia? Nutris avaliam se dieta de Gracyanne é saudável Saúde Benefícios do ovo: confira 6 motivos para incluir o alimento na dieta “Graças à presença de nutrientes como ovoalbumina e lecitina, o ovo desempenha um papel essencial em receitas variadas, garantindo texturas leves e consistências homogêneas, seja em suflês ou sobremesas como pudins e crèmes brûlées”, explica nutricionista Lúcia Endriukaite, do Instituto Ovos Brasil. Dieta do ovo para emagrecer No entanto, vale lembrar que fazer a dieta do ovo e não consumir nenhum outro alimento na rotina não é recomendado pelos especialistas. Afinal, o seu corpo precisa de outros nutrientes que são ofertados pelo ovo, como carboidratos e vitaminas específicas. Leia a matéria completa no site Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde e Ciência no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Receba notícias de Saúde e Ciência no seu WhatsApp e fique por dentro de tudo! Basta ar o canal de notícias do Metrópoles no WhatsApp. Para ficar por dentro de tudo sobre ciência e nutrição, veja todas as reportagens de Saúde.", "keywords": "Saúde, alimentos", "locationCreated": { "@type": "Place", "name": "Brasília, Distrito Federal, Brasil", "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "-15.7865938", "longitude": "-47.8870338" } } } ] }Dieta do ovo para emagrecer rápido: veja como fazer corretamente | Metrópolesbody { font-family: 'Merriweather', serif; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Regular'; src: local('Merriweather-Regular'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-regular.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-regular.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Bold'; src: local('Merriweather-Bold'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-bold.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-bold.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Heavy'; src: local('Merriweather-Heavy'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-heavy.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-heavy.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Italic'; src: local('Merriweather-Italic'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-italic.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-italic.woff') format('woff'); font-display: swap; }
metropoles.com

Dieta do ovo para emagrecer rápido: veja como fazer corretamente

Entenda como funciona essa estratégia e o que ela provoca no seu organismo de positivo e negativo

atualizado

metropoles.com

Compartilhar notícia

Google News - Metrópoles
Getty Images
Foto colorida de ovos fritos - Metrópoles
1 de 1 Foto colorida de ovos fritos - Metrópoles - Foto: Getty Images

A dieta do ovo para emagrecer é uma mais uma estratégia pensada para otimizar a queima de gordura corporal. E realmente ela pode trazer inúmeros benefícios nesse aspecto.

Afinal, o ovo é um dos alimentos mais nutritivos que existem. E realizar uma dieta usando ele como base vai te garantir um bom consumo proteico, por exemplo.

“Graças à presença de nutrientes como ovoalbumina e lecitina, o ovo desempenha um papel essencial em receitas variadas, garantindo texturas leves e consistências homogêneas, seja em suflês ou sobremesas como pudins e crèmes brûlées”, explica nutricionista Lúcia Endriukaite, do Instituto Ovos Brasil.

Dieta do ovo para emagrecer

No entanto, vale lembrar que fazer a dieta do ovo e não consumir nenhum outro alimento na rotina não é recomendado pelos especialistas. Afinal, o seu corpo precisa de outros nutrientes que são ofertados pelo ovo, como carboidratos e vitaminas específicas.

Leia a matéria completa no site Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles.

Siga a editoria de Saúde e Ciência no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto!

Quais assuntos você deseja receber?

Ícone de sino para notificações

Parece que seu browser não está permitindo notificações. Siga os os a baixo para habilitá-las:

1.

Ícone de ajustes do navegador

Mais opções no Google Chrome

2.

Ícone de configurações

Configurações

3.

Configurações do site

4.

Ícone de sino para notificações

Notificações

5.

Ícone de alternância ligado para notificações

Os sites podem pedir para enviar notificações

metropoles.comSaúde

Você quer ficar por dentro das notícias de saúde mais importantes e receber notificações em tempo real?