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Conheça os benefícios do damasco, uma das frutas queridinhas do Natal

O damasco seco é bastante típico do período natalino; saiba as vantagens da fruta e a forma ideal de consumir o alimento

15/12/2023 16:30, atualizado 15/12/2023 16:30

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ValentynVolkov/Getty Images

Foto colorida de damascos cortados e inteiros em cima de uma superfície de madeira - Metrópoles

1 de 1 Foto colorida de damascos cortados e inteiros em cima de uma superfície de madeira - Metrópoles - Foto: ValentynVolkov/Getty Images

O damasco é um dos alimentos tradicionais nas festas de Natal. A fruta costuma ser recomendada especialmente como lanche intermediário, entre o almoço e o jantar, por exemplo. Mas, nessa época de festividades, costuma ser oferecida como aperitivo antes da ceia ou como sobremesa.

O damasco é rico em ácido elágico, betacaroteno, ferro, licopeno, pectina e potássio, entre outros. Na lista de vantagens da fruta. estão:

Ação antioxidante: é uma ótima fonte de vitamina C e vitamina A.
Colabora para a saúde do coração: O betacaroteno ajuda a equilibrar o colesterol, melhorando a saúde do coração.

Confira os demais benefícios no site Alto Astral, parceiro do Metrópoles.

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