Caso Luísa Sonza: como superar uma traição? Psicóloga explica
Após Luísa Sonza anunciar o término com Chico Veiga por conta de uma traição por parte dele, terapeuta dá dicas para superar o momento
atualizado
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Desde a manhã desta quarta-feira (20/9), não se fala em outra coisa a não ser sobre o término de Luísa Sonza e Chico Veiga, que se relacionavam há 4 meses. Durante o programa Mais Você, Luísa anunciou o fim da relação e ainda revelou que, mesmo após todas as declarações e entrega por parte dela, Chico a traiu em um “banheiro sujo de bar” (veja o vídeo aqui).
A cantora leu um texto falando sobre quebra de confiança e dando mais detalhes da traição e do término. Além disso, ela falou sobre os impactos da traição na vida de uma mulher, como insegurança e queda da autoestima.
Segundo o psicólogo Alexander Bez, em entrevista anterior ao Metrópoles, os impactos de uma traição podem ser devastadores para o trato psicoemocional, uma vez que a mágoa é um fator desencadeador de transtornos alimentares, ansiedade, depressão e até estresse pós-traumático.
“Muitas pessoas que foram vítimas de traição adquirem um ‘medo conjugal’, no qual a mínima possibilidade de se relacionar novamente pode suscitar sintomas parecidos com os de pânico”, explica Alexander.
Como superar?
Segundo a psicóloga Alessandra Araújo, a dor psíquica de uma traição pode ser avassaladora, mas é possível superá-la com tempo, esforço e apoio. “Estamos falando de expectativas que foram destruídas por conta de uma ferida emocional, ou seja, um trauma”, explica.
Para lidar com a dor e começar o processo de recuperação, Alessandra dá algumas dicas:
- Aceite seus sentimentos. É normal sentir uma gama de emoções, como raiva, tristeza, humilhação e confusão. Aceite esses sentimentos como parte do processo de cura;
- Busque apoio emocional, converse com amigos de confiança ou considere a terapia individual ou em grupo. Ter alguém com quem compartilhar seus sentimentos pode ser extremamente útil;
- Cuide de si mesmo fisicamente. Mantenha uma dieta saudável, faça exercícios regularmente e durma o suficiente. Isso pode ajudar a melhorar seu bem-estar geral;
- Evite a culpa injustificada. Lembre-se de que a traição não é sua culpa. Não se culpe por ações que você não controlou. Concentre-se em reconstruir sua autoestima e autoconfiança. Lembre-se das suas qualidades positivas e do seu valor como pessoa;
- Dê tempo ao tempo, a cura leva tempo. Não se apresse em tomar decisões importantes sobre o relacionamento. Dê a si mesmo o tempo necessário para processar seus sentimentos;
- Lembre-se de que a superação de uma traição é um processo individual, e não há um caminho único para a recuperação. O mais importante é focar em seu próprio bem-estar emocional e tomar decisões que sejam melhores para você a longo prazo.
