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Saiba o que diz ciência Vida & Estilo Tempero comum usado no feijão diminui gases e facilita a digestão Em entrevista anterior à coluna Claudia Meireles, a nutricionista Tatiane Schallitz afirmou que, por ser fonte de fibras, o feijão auxilia na saúde do sistema digestivo e contribui para a saciedade, impactando, consequentemente, no controle de peso. “O consumo regular mantém o colesterol e a glicemia sob controle, favorecendo a saúde metabólica”, disse. A nutricionista ressaltou ainda que o alimento, além de ível, é extremamente nutritivo. “O feijão fornece proteínas vegetais, ferro, potássio, magnésio e vitaminas do complexo B, essenciais para a saúde do coração, para o fortalecimento do sistema imunológico e para a manutenção dos níveis de energia”, destacou. Para saber mais, siga o perfil de Vida&Estilo no Instagram. 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Alimento comum reduz o colesterol e limpa as artérias, segundo Harvard

De acordo com publicação de Harvard, alimento comum e ível ajuda a reduzir o colesterol e diminuir a gordura nas artérias; veja qual

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alimentos variados, ricos em colágeno, em fundo marrom
1 de 1 alimentos variados, ricos em colágeno, em fundo marrom - Foto: Getty Images

Mudanças na alimentação são cruciais para reduzir o colesterol e para diminuir a gordura nas artérias. Entre os alimentos que controlam o colesterol ruim e aumentam o bom, está o feijão, presente na maior parte das dietas brasileiras.

De acordo com uma publicação de Harvard, os feijões são especialmente ricos em fibras solúveis, o que aumenta o tempo de digestão e, consequentemente, de saciedade. “Essa é uma das razões pelas quais os feijões são um alimento útil para pessoas que tentam perder peso”, destacou a renomada instituição.

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O feijão-preto tem propriedades que auxiliam a reduzir a pressão arterial
O feijão é rico em fibras e em determinados tipos de carboidratos não digeríveis pelo trato gastrointestinal humano
O feijão foi apontado como um dos alimentos mais saudáveis na lista dos mais consumidos pelos brasileiros
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Feijão é um alimento popular que traz inúmeros benefícios para a saúde

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O feijão-preto tem propriedades que auxiliam a reduzir a pressão arterial

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O feijão é rico em fibras e em determinados tipos de carboidratos não digeríveis pelo trato gastrointestinal humano

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O feijão foi apontado como um dos alimentos mais saudáveis na lista dos mais consumidos pelos brasileiros

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Em entrevista anterior à coluna Claudia Meireles, a nutricionista Tatiane Schallitz afirmou que, por ser fonte de fibras, o feijão auxilia na saúde do sistema digestivo e contribui para a saciedade, impactando, consequentemente, no controle de peso. “O consumo regular mantém o colesterol e a glicemia sob controle, favorecendo a saúde metabólica”, disse.

A nutricionista ressaltou ainda que o alimento, além de ível, é extremamente nutritivo.

“O feijão fornece proteínas vegetais, ferro, potássio, magnésio e vitaminas do complexo B, essenciais para a saúde do coração, para o fortalecimento do sistema imunológico e para a manutenção dos níveis de energia”, destacou.

Para saber mais, siga o perfil de Vida&Estilo no Instagram.

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